亜鉛の精力増強効果はどれくらい?

亜鉛の精力増強効果


精力アップには「亜鉛」がいいと聞きました。

 

じゃあ亜鉛サプリを飲めば、勃起力も高まりますか?

 

それとも食事から十分な量を取れているから必要ないのでしょうか?

 

50代 男性

 

 

「セックスミネラル」

 

 

こんな別名までつけられている亜鉛は、人体には欠かせない必須のミネラル分です。

 

 

しかも精力の増強に大きく影響する成分なのですから、男性としては無視できませんね。

 

 

亜鉛は体全体に広く行き渡っている成分で、約300種類もの酵素の組成に必要だとされています。

 

 

それでいてトータルの分量は約2グラムほどと微量です。

 

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亜鉛の精力増強効果

 

体内の亜鉛が減ってしまうと、男性の下半身に何が起こるか?

 

 

ED(勃起障害)です。

 

 

というのも、亜鉛は精液を作り出すのに欠かせない成分で、アルギニンなど原料となるミネラル分に働きかけて精液を生成しています。

 

 

男性のペニスがなぜ勃起するかと言えば “射精する” ためなんですね。

 

 

セックスは本来「生殖活動」です。

 

 

性欲に刺激されて男性器が勃つのも、精液を発射して卵子がそれを受精、妊娠を成立させて子孫を残そうとする男性本能がさせています。

 

 

つまり、性欲も精力も精液の分泌ありき、なわけですね。

 

 

そうなれば亜鉛は男のカラダにとって不可欠で重要な成分、その量が十分かどうかは、男の存在意義にもかかわるものなのです。

 

 

 

一日あたりどれくらい必要か?

 

亜鉛の一日の摂取量の目安は、成人男性で11〜12mg、成人女性で9〜10mgとなっています(厚生労働省「日本人の栄養所要量・許容上限摂取量」より)。

 

 

やはり精液を作るための分量が加味されているのでしょう。

 

 

女性よりも男性の必要量のほうが多く設定されています。

 

 

妊婦さんや赤ちゃんに授乳中の女性の場合は、3mgプラスで摂取することが勧められています。

 

 

性別や体の状態で摂るべき量が定められているということは、それだけ健康維持にも大切な成分だということです。

 

 

実際に、亜鉛不足は味覚障害や皮膚炎、貧血、免疫機能の低下などの体の不具合を引き起こしてしまいます。

 

 

成長期の子供では、発育障害にもつながる恐れがあるというのですから、年齢を問わず必須の栄養素なのは間違いありません。

 

 

 

亜鉛はきちんと摂るのが難しい

 

亜鉛はいろいろな食材からとれる栄養素です。

 

 

ただ、それぞれの食品に含まれる量はごくわずかなため、毎日必要量をキープするにはかなり大量に食べなくてはなりません。

 

 

多くの日本人は、食事からだけでは推奨摂取量の半分もとれていないというくらいなのです。

 

 

しかも亜鉛を豊富に含む食材は、肉類、魚介類(牡蠣・ウナギ)、卵黄、チーズ、ナッツ類など、コレステロール値が高いものが多い

 

 

そのため、食べすぎはメタボリックシンドロームを招くなど、ほかの健康被害の要因ともなってしまいます。

 

 

牡蠣(カキ)などは非常に良いのですけどね。

 

 

2つ食べるだけで、1日に必要な量をとれるくらい亜鉛がたっぷりな食材です。

 

 

ですが、シーズンものですし、毎日摂るとなるとお金も料理の手間もかかります。

 

 

そこでおすすめなのが、亜鉛サプリメントを有効活用することです。

 

 

【海乳EX】は広島産の牡蠣をたっぷり使用した、濃縮牡蠣エキスが魅力のサプリメント。

 

 

主成分は亜鉛以外にも、タウリンとグリコーゲンという滋養強壮に最適な栄養素が入っているので、精力不足を解消したいときにはベストマッチです。

 

 

 

 

 

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