コーヒーの飲み過ぎが精力を減退させるって本当?

コーヒーの飲み過ぎが精力を減退させるって本当?


すごいコーヒー党で、毎日8杯以上は必ず飲んでます。

 

でも、聞いたところでは「コーヒーは精力を弱くする」とのこと。

 

そんなわけありませんよね?

 

37歳 男性

 

 

コーヒーの健康効果が何かと話題ですね。

 

 

よく言われるカフェインの効果は、その覚醒作用が眠気覚ましになり、脂肪燃焼を促進するとも言われています。

 

 

ナイアシンを含むビタミンB群は心肺機能を良好にして、血行を促進してくれる。

 

 

赤ワインと同じくらいポリフェノールが豊富なため抗酸化作用が強く、肌細胞のアンチエイジングにも働いてくれるとされています。

 

 

一日数杯のコーヒーを飲めばこれだけの恩恵が受けられるとなれば、もともとコーヒー党じゃなくとも「もっと飲むようにしよう!」と考えるのも当然かもしれません。

 

 

一方で、『コーヒーの飲み過ぎが精力を減退させる』という話を耳にしたことはないでしょうか?

 

 

健康万能ドリンクかと思っていたら、実はオトコの元気を奪う悪魔の飲物だった・・・・となれば、目も当てられませんが。

 

 

これは本当のことなのでしょうか?

 

 

 

食後の一杯が男性ホルモンを減らしてしまう?

 

朝一番や午後の仕事中に、眠気を振り払うためにコーヒーを飲む。

 

 

そんな習慣を持っている人は多いでしょう。

 

 

コーヒーに含まれるカフェインには覚醒・興奮作用があり、上手に活用すれば頭をスッキリとさせるのに役立ちます。

 

 

なぜそんな作用をするかというと、体内で「コルチゾール」と「アドレナリン」の2つの副腎ホルモンを分泌させるからです。

 

 

このうちのコルチゾールが過剰になると、性機能的な悪影響が出ることがあります。

 

 

コルチゾールは、もともとは生体にとって必須のホルモンなものの、増えすぎてしまうと「デヒドロエピアンドロステロン」という他のホルモンが作られにくくなってしまうのです。

 

 

デヒドロエピアンドロステロン(DHEA)は副腎で生成される男性ホルモン。

 

 

精巣から分泌されるテストステロンとともに、男性機能をつかさどるアンドロゲン(男性ホルモンの総称)です。

 

 

DHEAは後にテストステロンに変換されて、勃起機能や精液の生産、性欲の強さにも影響する、男性にとってこの上なく重要なものなんですね。

 

 

しかもその分泌量は20代をピークに、中高年になれば減少し続け、ゆくゆくは勃起不全や精力減退の要因となってしまいます。

 

 

 

精液を減らす原因にも

 

またカフェインには、亜鉛の身体への吸収を阻害する働きがあるとも言われています。

 

 

亜鉛は「セックスミネラル」の別名があるほどの精力増強成分です。

 

 

さまざまな細胞組織を合成させる基礎となる栄養素であり、精液の原材料ともなるものです。

 

 

しかも亜鉛を豊富に含む食材は少ないことから、ただでさえ摂りにくいミネラルとなっています。

 

 

そのうえカフェインの影響でとり込みにくくなってしまえば、男性の下半身への悪影響は多大なものになる恐れがあります。

 

>>亜鉛の精力増強効果

 

 

 

精力減退の原因はほとんどが “栄養不足”

 

コーヒー(カフェイン)の悪い面ばかり書いてしまいましたが、これはあくまでも飲み過ぎた場合にのみ心配されるものです。

 

 

体質の個人差はあっても、1日2〜3杯程度なら問題が起こることはないでしょう。

 

 

現代人の精力減退や勃起不全はストレスによる場合も多いですから、コーヒータイムのリフレッシュ効果を上手く活用したいですね。

 

 

 

さて、今回触れたコーヒー以外にも、アルコールやタバコといった嗜好品が性機能に悪い効果を与えることもあります。

 

 

いずれも「過ぎたるはなお及ばざるが如し」というやつで、度が過ぎない程度を楽しむなら、そこまで害は大きくないでしょう。

 

 

むしろと言いますか、精力と性欲の弱まりの本来の原因はほとんどの場合栄養不足にあります。

 

 

必須栄養分が不足していれば、男性ホルモンが活性化されにくくなり、精液の生産も正常になりません。

 

 

食生活がかたよっているなど、必要な栄養素が摂れていない自覚があるときには、補ってくれる精力サプリメントを活用してみてもいいでしょう。

 

 

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