精力アップする有効成分・栄養素はこれ!男の自信を取り戻そう!

精力アップする有効成分・栄養素はこれ!男の自信を取り戻そう!

 

男性の精力減退には、「年齢」「生活習慣」「ストレス」などが影響するものですが、“必要な栄養が取れていないこと”も大きな要因になります。

 

 

逆に言えば、精力アップにつながる有効成分や栄養素を補充できれば、男の自信を取り戻せる可能性は高まるわけです。

 

 

ここでは、不足しないように食事やサプリメントで摂取したい「精力アップする有効成分・栄養素」をまとめてあります。

 

 

それぞれの詳細や、男性の活力増進にどのように効くのか?については個別ページを参照してみてください。

 

 

マムシ

マムシには、約20種類の豊富なアミノ酸が含まれています。

 

筋肉や骨、神経、それから精子の生成や男性ホルモンの分泌にも欠かせない各種のアミノ酸が、精力増強と勃起力改善に働いてくれます。

 

マムシの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

マカ

多くの精力系商品で採用されている活力成分「マカ」。

 

マカに豊富に含まれるアルギニンや亜鉛、アミノ酸類(8種)、ミネラル類(3種)といった成分が“精力剤に入っているべき有効成分” なのは間違いありません。

 

マカの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

トンカットアリ

トンカットアリに含まれるアルカロイド、サポニンといった成分の持つ「血液循環系を整える効果」「リラックス効果」は現代に生きる男性にとってとても大切。

 

そして、さらに注目すべきなのが、トンカットアリの「男性ホルモンを活発化する効果」です。

 

トンカットアリの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

クラチャイダム

エナジー成分「アルギニン」を豊富に含むクラチャイダム。

 

アルギニン以外にも、ポリフェノール・ミネラル・食物繊維など、男性のパワーの源になる多種多彩な栄養素がぎっしり凝縮されています。

 

クラチャイダムの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

ガラナ

ガラナはブラジルのアマゾン川流域が原産地で房状の小さく赤い実のある植物の名前です。

 

精神覚醒、疲労回復、スタミナアップ効果があると知られています。

 

ガラナの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

ロディオラロゼア

ロディオラロゼアはヨーロッパやアジアで自生が確認できる高原植物のこと。

 

現地の人には肉体や精神的な疲労を回復するために好んで食されています。

 

ロディオラロゼアの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

亜鉛

亜鉛は人体には欠かせない必須のミネラル分です。

 

体全体に広く行き渡っている成分で、約300種類もの酵素の組成に必要だとされています。

 

亜鉛の精力増進効果の詳細はこちら

 

 

シトルリン

衰えた精力の回復、勃起力の強化などにもさまざまな働きをする、男性機能にとって非常に有益な有効成分がシトルリンです。

 

とくに、血管内皮からの一酸化窒素発生を促して血流を改善する作用は必要不可欠です。

 

シトルリンの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

アルギニン

いまや男性用サプリメントには入っていないケースの方が少ないアルギニンは、男性性機能改善の必須成分です。

 

血管を膨張させて血流を促す効果、成長ホルモンの分泌を高める働きなどが認められています。

 

アルギニンの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

オルニチン

弱った肝機能を助けてくれる効果が注目されているオルニチン。

 

代謝機能をフォローしてくれるアミノ酸は、男性の健康増進に役立ってくれます。

 

オルニチンの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

トリプトファン

トリプトファンの持つ精神安定効果、不眠改善効果は精力増強にも貢献します。

 

人間の体内で作り出すことができない必須アミノ酸なので、必ず食べ物やサプリメントから摂取する必要があります。

 

トリプトファンの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

ビタミンB群

ビタミンには多くの種類があるものの、精力増進に最も影響するのがB群です。

 

その最大の働きは、糖質・脂質・炭水化物からなる三大栄養素を体内エネルギーに変換する「代謝」(化学変化)になります。

 

ビタミンB群の精力増進効果の詳細はこちら

 

 

グリシン

グリシンは人間の体内で合成されるアミノ酸のひとつ。

 

睡眠の質を高め、不眠を改善する効果があり、睡眠改善サプリメントなどに採用されていることも多い有効成分です。

 

グリシンの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

BCAA

BCAAといえば、アスリート、または本格的に体を鍛えている人たちによく使用されているアミノ酸です。

 

精神の疲労も防ぐため、結果的に精力増強にもいくらかの影響を与えるということが考えられます。

 

BCAAの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

ローヤルゼリー

働き蜂の喉頭腺から分泌されるミルク状の物質ローヤルゼリーには、これひとつに40種類以上もの栄養素が含まれています。

 

成長の促進、組織の修復、体力回復から、がん細胞の増殖抑制にまで役立つスーパー食品です。

 

ローヤルゼリーの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

プロポリス

プロポリスは抗菌作用をはじめとして、人間の身体にさまざまな良い効果をもたらす成分です。

 

そのさまざまなな効能によって健康体になった結果、間接的に精力もパワーアップするという可能性が期待できます。

 

プロポリスの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

ムイラプアマ

ムイラプアマの木はブラジルの原住民から「性機能を改善する木」などと呼ばれています。

 

特有の成分であるムイラプアミンが男性にとっては重要です。

 

ムイラプアマの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

カツアーバ

カツアーバとは、ブラジルのアマゾン川流域に生息する「ハーブ」の一種です。

 

強い催淫効果と精力の増進効果、EDの改善に効果のある植物ということになります。

 

カツアーバの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

イチョウ葉

イチョウの青葉から抽出されるエキスには強力な血管拡張作用があります。

 

この働きでさまざまな病気や勃起不全の改善にまで役立ちます。

 

イチョウ葉の精力増進効果の詳細はこちら

 

 

スッポン

スッポンといえば、滋養強壮、疲労回復、精力増強などに役立つとして有名です。

 

栄養分として特に多く含まれているのが、アミノ酸と鉄分、そしてビタミンBで、この3つが男性の精力アップに働いてくれます。

 

スッポンの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

朝鮮人参(高麗人参)

朝鮮人参に含まれる抗酸化成分「サポニン」という物質によって血行がよくなり、そのおかげでテストステロンを分泌する睾丸に十分な栄養素や酸素が送り込まれます。

 

日常的にゆっくりと底力をあげていくことで、将来的に自分自身の“男性力”をアップさせることができる食材です。

 

朝鮮人参(高麗人参)の精力増進効果の詳細はこちら

 

 

田七人参

中国の雲南省原産の希少植物「田七人参」が精力素材として近年注目を集めています。

 

サポニン・亜鉛・ポリフェノールなど、数多くの不足しがちな栄養素をこれひとつで取り込むことが可能です。

 

田七人参の精力増進効果の詳細はこちら

 

 

霊芝

霊芝はナラやクヌギの古木に生えるキノコの一種で、「マンネンタケ」とも呼ばれています。

 

古くから漢方に使われてきたという経緯からも、その滋養効果はすでに実証されていると考えていいでしょう。

 

霊芝の精力増進効果の詳細はこちら

 

 

補酵素

精力増進だけでなく、健康全体を支える栄養素に補酵素があります。

 

なかでも最近になって知られてきている一番メジャーなものがコエンザイムQ10です。

 

補酵素の精力増進効果の詳細はこちら

 

 

プラセンタ

「パワー不足」や「スタミナ切れ」を実感しているなら、おすすめはプラセンタになります。

 

プラセンタは女性のための美容・健康アイテムというイメージがあるものの、男性の活力アップにもとても効果的な栄養素をたくさん含んでいるのです。

 

プラセンタの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

アサイー

その高い美容・健康効果から「スーパーフード」「スーパーフルーツ」と呼ばれているアサイー。

 

ブルーベリーの2倍とも言われているORAC値(抗酸化力を表す数値)で、細胞のサビつき(老化)を防ぐチカラを発揮してくれます。

 

アサイーの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

クマザサ

クマザサは、古くから民間薬として広く使用されてきた植物です。

 

クロロフィルの作用で血液の流れが良くなり巡りが改善することで、勃起不全や精力減退から回復する効果も見込めます。

 

クマザサの精力増進効果の詳細はこちら

 

 

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